Schlafstörungen

Schlafstörungen behandeln mit der chinesischen Medizin

Schlafen ist Gold wert!

Das weiß jeder, der schon einmal unter Schlafstörungen oder längeren Episoden von Schlafmangel litt.

Die Ursachen von Schlafstörungen sind komplex.

Nach der klinischen Erscheinung kann man drei unterschiedliche Typen unterscheiden:

• Mangelzustand in Herz und Milz (xīn pí bù zú),
• aufflammendes Feuer aufgrund von Mangel an yīn (yīn xū huǒ wàng) und
• Stagnation von Nässe und Schleim (shī tán jī zhì).
  

Die Diagnose

Um zu differenzieren, schaue ich mir den Puls und die Zunge an. Zudem frage ich nach der Art des schlechten Schlafs:

• Ist nur das Einschlafen schwierig oder auch das Durchschlafen?
• Wie häufig und wann wacht der Patient auf?
• Und was passiert dann: wird gegrübelt? Oder ist man einfach nur wie „wachgeknippst“.

Gelegentliche leichtere Schlafphasen in der Nacht sind normal, die Frage ist allerdings, ob der Patient darunter leidet nicht gut genug oder zu wenig zu schlafen.

Chronische Schlafstörungen

Von chronischen Schlafstörungen weiß man mittlerweile, dass sie Stoffwechselerkrankungen und bestimmte Autoimmunerkrankungen zu begünstigen scheinen und den Alterungsprozess beschleunigen. Es ist ratsam nach einigen Monaten das Muster des schlechten Schlafs wieder zu ändern, und nicht chronisch werden zu lassen.

Schlaftabletten

In der Schulmedizin ist der Griff zum Rezeptblock, um die Schlaftabletten zu verschreiben, immer noch relativ leicht und häufig. Patienten, die das Problem für sich anders lösen wollen, finden immer öfter den Weg in unsere Praxis. Akupunktur, Moxatherapie, Kräutertherapie und das Schröpfen kommen je nach Ursache des schlechten Schlafs zum Einsatz. Zudem reden wir über Schlafhygiene und Techniken, die das Einschlafen und Durchschlafen begünstigen.